Hoy en Medinorte, Clínica de Salud y Estética en Valencia, nos centramos en tu autoestima y en tu peso y lo hacemos con nuestra coach emocional, Raquel Gargallo.
Cómo te sientes con tu cuerpo afecta a tu manera de relacionarte
El modo en que te sientes respecto a ti mismo o misma afecta de forma decisiva a todos los aspectos de nuestra experiencia, especialmente en las relaciones con los demás.
Tener un adecuado sentimiento de la propia valía; es decir, aceptarse, respetarse, cuidarse y confiar en uno mismo, sin necesidad de aprobación externa, es básico para disfrutar de una sana autoestima.
Antes de buscar la aprobación de los demás, busca la tuya propia.
Raquel Gargallo, te invita a hacerte las siguientes reflexiones y tal vez te sorprendan tus propias respuestas:
¿Cómo te relacionas con tu cuerpo?
¿Te gusta, lo desprecias, sientes vergüenza?
¿Cuántas horas dedicas a tu físico o a pensar en ti?
¿Cuánto dinero inviertes en mejorar tu aspecto?
¿Qué complejos tienes?
¿Cuánto sufres por tu aspecto?
¿Cuánta energía le dedicas?
¿Qué presión sientes o te impones y para conseguir qué?
Dedicar un tiempo a contestar este tipo de preguntas acerca de ti mismo/a te ayudará a tener una visión objetiva acerca de cómo te ves y cómo te sientes respecto a tu físico.
Trabaja diariamente en tu Autoestima como pilar fundamental de tu conducta
La autoestima requiere un trabajo diario y mimoso, habrá días que te sentirás capaz de todo y otros sentirás que el mundo se apodera de ti. Es precisamente ahí donde está la clave del autoconocimiento; conocer tus momentos y la dedicación a ti mismo o misma para estar bien y poder estar mejor con las personas que están a tu alrededor o que están unidas directamente a ti; como tu pareja, familia o amigos.
No hay que debes la guardia en ese sentido, debes cuidar de ti disfrutando de ello, es una misión de por vida.
¡Te ayudamos! En MediNorte, ponemos a tu disposición al mejor equipo médico profesional en Valencia para que estés saludable desde dentro y se refleje desde fuera.
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