Hoy en MediNorte, Clínica de Salud y Estética en Valencia, te hablamos de la Ansiedad ¿Cómo reconocerla, cómo evitarla y cómo tratarla? Te revelamos las principales señales de la Ansiedad Síntomas Físicos
¿Qué son los trastornos de ansiedad?
En ocasiones todos y todas hemos sentido sentimientos de ansiedad, preocupación y miedo; máxime en esta situación de pandemia de la que no sabemos mucho y nos genera tanto estrés.
Otros ejemplos podrían ser preocuparse por cómo irá una entrevista de trabajo o por pagar una factura a tiempo. Estos sentimientos pueden te hacen estar alerta ante los riesgos y de cómo debes actuar ante una situación difícil o peligrosa. Se trata de una reacción de «lucha o huida».
Tu cerebro responde a una amenaza o peligro liberando hormonas del estrés como la adrenalina y el cortisol. Incluso cuando el peligro no es real, estas hormonas causan los síntomas físicos de ansiedad. Una vez que la situación amenazante haya cesado, tu cuerpo vuelve a la normalidad.
La diferencia es que si tienes un trastorno de ansiedad, estos sentimientos de miedo y peligro pueden ser continuos e interrumpir tu rutina diaria mucho después de que la amenaza haya desaparecido.
Pueden hacerte sentir que las cosas están peor de lo que realmente son.
La experiencia de cada persona con los trastornos de ansiedad es diferente. No todas las personas que padecen un trastorno de ansiedad experimentarán los mismos síntomas.
¿Cuáles son los principales Riesgos de la Ansiedad?
- La ansiedad puede provocarte depresión si no la tratas.
- La ansiedad puede hacer que te sienta preocupado o asustado.
- La ansiedad puede causarte síntomas físicos como latidos cardíacos rápidos o sudoración.
- Es una respuesta humana normal estar ansioso en determinadas situaciones pero es posible que tengas un trastorno de ansiedad si te sientes ansioso todo el tiempo o la mayor parte del tiempo.
- Puede recuperarte de los trastornos de ansiedad. El tratamiento y el apoyo están disponibles para ti en la Clínica MediNorte.
¿Cuáles son los principales Síntomas Físicos de la Ansiedad?
Algunos de ellos pueden ser:
– Pérdida de Cabello
– Trastornos en la alimentación
– Insomnio
– Falta de concentración
– Cansancio Extremo
– Aumento del ritmo cardíaco.
– Respiración acelerada (hiperventilación)
– Sudoración.
– Temblores.
– Sensación de debilidad o cansancio.
– Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe.
¿Cómo tratar la Ansiedad?
El primer paso es identificarla; identificar que no se trata de una situación de estrés puntual por una causa concreta sino de una situación de ansiedad permanente.
Una vez determinado el diagnóstico, hay diferentes disciplinas que deberá recomendarte tu médico de cabecera para poder tratar tu ansiedad.
Acupuntura – Dra. Xueying Wang
Se trata de una de las técnicas más importantes de la medicina china.
Con ella se restaura la energía, el equilibrio y regula las funciones del organismo actuando sobre la circulación, el sistema nervioso y las sustancias que el cuerpo genera.
Todo ello a través de la inserción de agujas finísimas en determinados puntos corporales (puntos acupunturales) situados a lo largo del recorrido de los meridianos o canales energéticos.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) sostiene que la acupuntura es segura, su eficacia ha sido demostrada en numerosos ensayos clínicos y recomienda en más de 40 enfermedades.
Coaching Emocional – Raquel Gargallo
El coaching emocional te ayuda a sentirte mejor, a superar tus miedos.
La experta coaching explica que todo se convierte en emociones que intentamos esquivar para hacer “como que no pasa nada”; sin embargo nos exigimos, nos esforzamos en intentar que todo perfecto. ¿Perfecto para quién? A veces hace falta parar para saber qué queremos.
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Terapia Psicológica – D. Jose Luís Sánchez
En los momentos difíciles es posible alcanzar el bienestar que necesitas.
A través de la psicología clínica cognitivo conductual especializada, accedes a una asistencia psicológica de primer nivel.
Un equipo eficiente y profesional puede acompañarte y guiarte hasta encontrar el equilibrio y volver a sentirte a gusto contigo mismo o misma.
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