Eliminar Estres | Estres Vuelta al cole

6 Formas de eliminar el Estrés en septiembre

1 de septiembre, se termina el mes de agosto y la mayoría volvemos a la realidad: trabajo, colegios… ¿Te sientes estresado/a con la vuelta a la rutina? En Medinorte, Clínica de Salud y Estética en Valencia, te damos 6 fórmulas para eliminar el estrés por la vuelta al cole.

A pesar de que este no ha sido un verano normal, el final de las vacaciones puede ser un factor estresante por todas las tareas que se nos vienen encima. ¡No dejes que el estrés te consuma! Aquí tienes unos consejos para combatir el estrés:

  1. Identifica cuáles son factores de estrés para ti

Tómate 10 minutos para pensar en todo aquello que te estresa en el día. Haz una lista con todas las actividades que tienes pendientes y elimina las que más te estresen y puedan eliminarse porque no son prioritarias.

  1. Elimina compromisos innecesarios que te generan ansiedad

Todos tenemos compromisos en nuestras vidas, pero no siempre todos nos apetecen. Elimina aquellos compromisos eludibles que realmente te están estresando y déjalos para más adelante cuando la vuelta a la rutina ya no sea una novedad.

  1. Realiza solo una Tarea ¡No todas a la vez!

Tener muchas cosas que hacer al mismo tiempo puede parecer productivo en un principio pero en realidad te estresa porque te impide terminar correctamente una tarea y empezar la siguiente. Haz las cosas de una en una.

  1. Evita a las personas “difíciles”

Tú sabes qué personas no te agradan. Tómate unos minutos para pensar quiénes especialmente son, ya sea tu jefe, tus colegas, clientes o amigos. ¿Quién de todos ellos hace tu vida más complicada? Ignora a todas estas personas y verás que tu vida será más sencilla.

  1. Sé agradecido con lo que tienes

El desarrollo de una actitud de gratitud es una manera de pensar positiva, la eliminación de los pensamientos negativos de tu vida, y con ello reducir tu estrés.

  1. La Acupuntura como tratamiento contra la ansiedad

La ansiedad forma parte de la condición humana y sirve para afrontar situaciones de peligro o riesgo. Pero si sufres una sensación difusa de angustia o miedo y deseo de huir, sin que puedas identificar el peligro o sí puedes pero consideras que no es normal, la acupuntura puede ser una buena opción.

Los tratamientos con medicina china y/o acupunturas son una excelente maneta de tratar la ansiedad ya sea como único tratamiento o como complemento a tu medicación.

Por otro lado, puede ayudarte a superar otros malestares, lo cual es muy positivo para tu bienestar general. Incluso puede ayudarte a corregir fobias, el trastorno obsesivo-compulsivo, el trastorno por estrés postraumático, el trastorno de ansiedad social, etc.

Tratamiento eficaz para la ansiedad de adultos, jóvenes y niños

Con acupuntura podemos ofrecer un tratamiento efectivo para la ansiedad tanto en adultos como en jóvenes y niños. Podemos ayudarte a disminuir los episodios de ansiedad, la intensidad y la duración rápidamente, hasta conseguir la mejoría total.

Si bien cada sesión de acupuntura puede tener resultados diferentes, en general sus beneficios se pueden percibir muy rápidamente.

La acupuntura, medicina sin efectos secundarios

Al no tener efectos secundarios, la acupuntura será de elección en casos leves, o que acaban de manifestar los primeros síntomas.

También estará indicada cuando a pesar de ser tratados con ansiolíticos, siguen presentando síntomas o crisis. Y también cuando se decide dejar la medicación, es una gran ayuda para deshabituarse de las pastillas de manera más suave.

En MediNorte, contamos con la experta en Acupuntura, la Dra. Xueying Wang, con más de 10 años de experiencia trabajando en acupuntura de medicina china.

Podemos ayudarte con tu vuelta al cole, logrando que evites el estrés o ansiedad. Consúltanos, reservando una primera cita en MediNorte, clínica de Salud y Estética en el centro de valencia.

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